注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

天上飞的鱼的博客

身未动,心已远.........

 
 
 

日志

 
 

寒冷天气应该注意什么?  

2010-01-09 09:02:02|  分类: 健康知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

      最近北京出现了五十多年来最大的降雪以及低温寒冷的天气,“三九”到了,今年“三九”天的气温也是创纪录的最低气温,在低温冰雪气候你应注意以下几点:

1.吃:你可以适当的多吃一些含热量高的食物,如牛羊肉,女孩子早餐喝牛奶时可适当在牛奶中加一些巧克力(建议放黑巧克力,既能增加热量,又不长脂肪),也可以早餐时将吃素改加一些肉食,以增加热量,要知道早餐对抵御严寒非常重要哦。

2.穿:冬季由于气流扰动的因素,一般讲距地面60公分的区域是最冷的区域,而这个区域正好在人的膝关节处,所以腿部保暖非常重要,还有,人体的热量有40%是从头部散发出去的,所以头部保暖也非常重要,再有人的颈部保暖也很重要,颈部受凉,可以从颈部“上窜下跳”上至头部、下至腰部甚至腿、脚部都会受到影响,并可能对你的老年身体健康带来不可估量的伤害,您一定要注重颈部的保暖。

3.行:如果您是汗脚,那寒冷时候出门一定要穿双干爽的袜子,长时间在室外时要经常活动活动脚,搓搓手,以防手脚冻伤,同时雨雪天出门要尽量穿防滑的鞋子,注意脚下的路,以免滑到摔伤。

     特别提示:喝酒并不能保温,酒精和水不能产生热量,相反喝完酒后由于酒精挥发的原理,能刺激体表的血管,使体表血液循环加快,反而会带走身体里的大量的热量,使体温会迅速下降。最后雪天、雪后外出最好戴副太阳镜,保护眼睛,这样不会因雪刺伤眼睛,造成雪盲症。

美景欣赏:

寒冷天气应该注意什么? - 天上飞的鱼 - 天上飞的鱼的博客

 

寒冷天气应该注意什么? - 天上飞的鱼 - 天上飞的鱼的博客

 

寒冷天气应该注意什么? - 天上飞的鱼 - 天上飞的鱼的博客

 

寒冷天气应该注意什么? - 天上飞的鱼 - 天上飞的鱼的博客

  评论这张
 
阅读(80)| 评论(1)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017